Innym sposobem sprawdzenia, czy dochodzi do owulacji, jest użycie specjalnego zestawu do oznaczania zawartości w moczu hormonu, który wzbudza owulacje. Jednakże otrzymany wynik sprawdza się tylko w 50%, a metoda jest dość kłopotliwa (test trzeba przeprowadzać rano i wieczorem).
Jeśli w ciągu trzech miesięcy ani razu wynik nie będzie dodatni, to być może nie występują u ciebie owulacje. Konieczna jest wówczas konsultacja lekarza. Dbaj o właściwą masę ciała. Zdaniem wielu badaczy tkanka tłuszczowa może wytwarzać i gromadzić estrogen, hormon przygotowujący ciało kobiety do ciąży. Przy zbyt wysokim lub zbyt niskim poziomie estrogenu dochodzi w organizmie do zaburzenia równowagi hormonalnej Zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej wzmaga zatem wytwarzanie estrogenu. Badanie przeprowadzone przez endokrynologa G. Williama Bate-sa potwierdziło tę hipotezę: u 29 testowanych szczupłych kobiet, u których nie występowały owulacje, powróciły one po przybraniu przez nie na wadze do 95% wagi idealnej. W ciągu 3 lat trwania programu 24 spośród 29 badanych zaszło w ciążę. Natomiast 11 z 13 nie owulują-cych kobiet z nadwagą odzyskało owulacje po schudnięciu (10 z nich zaszło w ciążę).

Rzuć palenie papierosów. Nikotyna upośledza płodność tak kobiet, jak i mężczyzn. Badania wśród mężczyzn dowiodły, że u palaczy zwiększa się w porównaniu z niepalącymi tendencja do spadku poniżej normy liczby plemników oraz słabnie ich żywotność. Z kolei badania przeprowadzone w Wielkiej Brytanii, którymi objęto 17 032 kobiety, wykazały, że liczba wypalanych papierosów ma bezpośredni związek ze spadkiem płodności. Zdaniem autorów badań palenie może zaburzać równowagę hormonalną w organizmie kobiety.
Upewnij się, czy zawsze dochodzi u ciebie do owulacji, zwłaszcza jeśli nieregularnie miesiączkujesz. „Jednym z najważniejszych sygnałów wystąpienia owulacji jest następująca w połowie cyklu miesiączkowego zmiana śluzu szyjki macicy. Tzw. płodny śluz jest rzadszy, bardzo rozciągliwy i przezroczysty” – mówi dr Milkman. Inne objawy owulacji to bolesność uciskowa piersi, kurcze i ból brzucha oraz wzrost temperatury ciała.

Około 60% par uzyska pożądany rezultat w ciągu 6 miesięcy, a 90% – w ciągu roku” – zapewnia dr Mitchell Levine. Wraz z wiekiem płodność się nieco obniża. Nawet u kobiet przed 30. rokiem życia nie w każdym cyklu dochodzi do owu-lacji – dodaje dr Joseph H. Bellina. Później prawdopodobieństwo niewystępowania owulacji rośnie. Zatem – im jesteś starsza, tym wcześniej zdecyduj się na wizytę u specjalisty.
Bądźcie ze sobą szczerzy. Czy na pewno oboje pragniecie dziecka, czy też może jedno z was nie jest tak do końca tego pewne? „Miałem pod opieką parę, w której mężczyzna był starszy, miał już dzieci z poprzedniego małżeństwa i nie był przekonany, czy pragnie kolejnego dziecka. Po kilku wspólnych spotkaniach z obojgiem, gdy doszło między nimi do szczerej rozmowy, pozbył się wątpliwości i wkrótce potem doszło do zapłodnienia”.
Pozwólcie sobie na chwile uniesień. Zapomnijcie na pewien czas o wykresach owulacji, badaniu śluzu i kalendarzyku. To często daje znakomite rezultaty. Zrób sobie przerwę. Pamiętaj, że przeciążenie pracą i życie w ciągłym napięciu może mieć negatywny wpływ na płodność – przestrzega dr Levine. „Zgłasza się do mnie mnóstwo kobiet bardzo aktywnych zawodowo i wszystkim mówię: słuchajcie waszego ciała”. Organizm „wie”, że życie w stresie i przemęczenie nie sprzyjają zajściu w ciążę. Stosujcie pozycję standardową w piodne dni. Jest ona najlepsza dla skutecznego zapłodnienia, jak mówi dr Bellina. Kobieta powinna leżeć nieruchomo na plecach przez 20 minut od zakończenia aktu. „Doradzam parom odbycie stosunku, a następnie sen” – dodaje.

Bezpłodność wystąpić może, jeżeli rozpoznano u ciebie w przeszłości zakażenie w obrębie miednicy, endometriozę, torbielowatość jajników, byłaś poddana operacji brzusznej lub urologicznej, doznałaś urazu krocza, przebyłaś zapalenie przy-usznic (świnkę) albo odrę. Stosowałaś spiralę wewnątrzmaciczną.

Ty lub twój partner podejrzewacie, że byliście narażeni na działanie substancji obniżających płodność (np. ołowiu). Dr Andrew Toledo zaleca biafko kurze jako środek nawilżający przedsionek pochwy; białko pomaga w wypadku stosunku utrudnionego z powodu suchości pochwy. Jeżeli stosunek sprawia ci ból, należy zasięgnąć rady ginekologa. Ból w czasie stosunku może być oznaką poważniejszego schorzenia. Dr Toledo doradza stosowanie białka tylko przez kilka dni, kiedy kobieta jest w okresie płodności. W pozostałym czasie można stosować dowolny środek nawilżający. Dlaczego białko kurzego jaja jest skuteczne? Dr Toledo mówi, że zainteresowały go wyniki pewnych kanadyjskich badań. Dowiodły one, że białko jaj wywiera najmniejszy wpływ na ruchliwość i czas przeżycia plemników. Dlatego dzięki niemu rośnie szansa zapłodnienia.